Ce cours est la base de mon travail et en contient tous les fondements. Il est né de mes recherches et travaux en anatomie et physiologie voici une trentaine d’années, et n’a cessé de s’approfondir et de s’affiner depuis…
La respiration tout d’abord, nous permet nous seulement de se connecter profondément à nous-même, mais aussi de prendre conscience de nos volumes, de diriger nos intentions et d’accompagner les mouvements et les étirements à l’intérieur de notre corps, d’en diminuer et même faire disparaître les douleurs pour le plaisir de l’expansion, de la circulation interne du mouvement, et la libération des tensions…
L’étirement ensuite, nous permet de prendre conscience de notre enveloppe corporelle qu’est la peau, et par conséquence de relâcher les tensions musculaires des muscles superficiels, mais aussi de mettre de l’espace à l’intérieur de notre corps, tant au niveau des articulations que des organes…
L’exploration articulaire enfin, permet de localiser exactement les zones de mouvement que sont les articulations, de définir leurs formes et leurs différentes possibilités, et d’en développer ainsi leurs amplitudes en en respectant les limites personnelles, à chaque cours repoussées un peu plus loin…
J’apporte dans ce cours des notions anatomiques indispensables à une meilleure connaissance de son corps
et permets ainsi à chacun de travailler à son niveau et de gérer ses tensions et difficultés,
vers le bien-être, la détente et le plaisir.
La connaissance du fonctionnement du corps amène ainsi l’autonomie de chacun, la prévention des maux, la préservation et l’amélioration de la santé. De nombreux témoignages ont relaté que chaque être est touché profondément dans sa vie de tous les jours par ce cours, quel que soit son âge, son état de santé et ses activités.
Horaires :
Lundi, mercredi et vendredi de 12h30 à 14h
Mardi et jeudi de 20h à 21h30
